Vores madvaner har muligvis betydning for udvikling af sygdommen

Ved slimhindeforandringer kan varm og krydret mad påvirke slimhinderne, og inflammationshæmmende kost med mange antioxidanter kan måske modvirke udviklingen. 

Spis godt med det aktive stof quercetin

Quercetin kan støtte immunforsvaret, især balancen mellem Th1 og Th2, der er vigtige immunkomponenter, som ved ubalance mellem dem enten kan skabe infektioner eller inflammationer. 

Kilder til quercetin er løg, grønkål af alle typer, røde æbler, broccoli, citrusarter, kapers og persille.

Betakaroten som gulerødder, græskar, mango, peberfrugter, tomater og abrikoser bør også være en del af ens kost. 

Næringsstoffer, der kan støtte dig

• A-vitamin er en antioxidant, som har meget lovende resultater for lichen planus. Vitaminet er godt for både huden og slimhinderne i kroppen, både kønsorganerne og dem i halsen. A-vitamin beskytter både cellemembranerne mod de frie radikaler, og det styrker også immunforsvaret. 
• B12-vitamin er blevet set signifikant reduceret hos patienter med lichen planus. B12 styrker og vedligeholder immunsystemet, hjælper med dannelsen af røde blodlegemer, og at transporten af ilt kommer ud i blodet. Der kan være ekstra behov for B-vitaminer ved hudproblemer. 
• C-vitamin styrker bindevævet i huden, hjælper med dannelsen af kollagen. C-vitamin hjælper i bekæmpelsen af infektioner. Vitaminet hjælper også med at styrke immunforsvaret. C-vitamin er en vigtig antioxidant og har en vigtig rolle i cellebeskyttelse og til forebyggelse af celleskader. Der er blevet set et lavere niveau af C-vitamin hos lichen planus-patienter. 
• D-vitamin styrker huden, nervesystemet og immunsystemet. Vitaminet er antiinflammatorisk. D-vitamin har immunmodulerende effekt på kreatinocyt proliferation og differentiering, som kan have en rolle i behandlingen af oral lichen planus, og der ses forbedringer af symptomerne hos patienterne. 
• Selen er en antioxidant og er nødvendigt for kredsløbet, normal cellefunktion og immunforsvaret. Selen er vigtigt for huden. E-vitamin forstærker effekten af selen. Nogle har oplevet minimering af smerter ved selenindtag. 
• Silica gel (silicium) styrker bindevævet, slimhinder, hud og immunforsvaret. 
• Zink styrker immunforsvaret og fremmer sårheling. Det styrker slimhinderne og styrker A-vitaminet. Hjælper ved skællende hudsygdomme og hudsygdomme generelt. 
• EPA-GLA-DHA – godt for huden og fedtsyresammensætningen 
• EPA er en vigtig komponent for kommunikationen mellem cellerne. EPA hjælper også med at beskytte DHA i cellemembranen. 
• DHA er en byggesten i vores nerveceller. 
• GLA hjælper huden med at holde væsken i kroppen og er antiinflammatorisk. 
• Valleforce har en unik evne til at kunne hele huden og er god til heling af slimhinderne i munden. Valleforce kan rette op på kroppens pH-værdi ved at rette op på mikrofloraen på slimhinderne i kroppen. Vallen får tilsat bakteriekulturer og L+ mælkesyrer, som giver en gavnlig effekt på huden, da den er med til at ilte vores celler. 

Urter som støtteterapi

Havtorn er kendt for sit omega-7-fedtsyreindhold og er godt for slimhinderne. Fedtsyrerne i havtorn får cellevæggene gjort fleksible og smidige. Vi kan danne omega-3 og omega-6 ud fra omega-7, men vi kan også få omega-7 direkte fra havtorn. Omega-7 kan være med til at reparere slimhinderne. Det er også set, at havtorn er god til problematikker i huden. Den stimulerer dannelsen af nye hudceller og styrker huden generelt.

Havtorn indeholder ikke kun omega-7, men også omega-3, omega-6, omega-9, A-vitamin, C-vitamin og E-vitamin. Du kan købe frosne havtorn og bruge i din smoothie, eller du kan købe kosttilskud med et højt indhold af omega-7.