Ernæring

Sort peber

Fordøjelsen, Inflammation, Marianne Palm, Urter & droger /

Fra Østens madkammer har vi fået en stribe af krydderier og urter, der viser sig at have en overordentlig stor betydning for folkesundheden. I Asien spiser man krydderier i skefulde, ikke som en knivspids af det ene eller det andet. Og det giver rigtig god mening, når man ser på de enkelte krydderier og opdager, at de faktisk meget mere sammen end hver for sig supplerer hinanden. Måske er det netop derfor, at man ikke så de samme typer af inflammationer og kroniske sygdomme i Asien, som man ser her i Vesten. Læg mærke til, at vi er nødt til at tale i datid, for store dele af den mere velstående befolkning i Asien har desværre taget Vestens livsstil til sig med både at spise for meget og alt det forkerte.

Sort peber Read More »

Slimhinder kan få hjælp fra naturen

Inflammation, Marianne Palm, Sanserne, Sygdomsregister, Urter & droger /

Måske er du også en af dem, der konstant har problemer med slimhinder et eller andet sted i kroppen. Du bliver forkølet, du får bihulebetændelse, det går over igen, men så får du tarmkatar eller blærebetændelse. Måske vandrer problemerne ikke rundt i sit helt eget årshjul, måske er det mest luftvejene og fordøjelsen, der er udfordret?
Vi går til lægerne, til specialisterne, den ene kigger ind i blæren, den anden kigger op i bihulerne, den tredje vil gerne se på tarmen, men ingen af dem går helt op i helikopteren og spørger sig selv: Hvorfor har denne patient gentagne problemer med immunforsvar og slimhinder? Kunne der være en sammenhæng?

Slimhinder kan få hjælp fra naturen Read More »

Salix alba

Marianne Palm, Smerter, Urter & droger /

Pilebark har siden antikken været anvendt som en vigtig smertestillende medspiller, når akutte eller kroniske smerter har været en plage. Især har den bevist sin værdi ved kroniske smerter, hvor der ellers har været brug for de meget omdiskuterede NSAID-produkter, som kan genere mavesækken ved lang tids brug, eller den salicylsyreholdige smertestillende medicin, som også kan genere fordøjelsen. Salicylsyrens smertestillende egenskaber opdagede man netop gennem de erfaringer, der i århundreder har været på pilebark stort set over hele verden. Som medicin har man kopieret lige netop acetylsalicylsyrens kemiske struktur, og noget tyder på, at det måske er en fejl: Man burde i stedet have taget alle de aktive stoffer med, da de ser ud til at supplere hinanden og ovenikøbet uden at skabe bivirkninger.

Salix alba Read More »

Rødkløver

Kvinder, Marianne Palm, Mest læste, Muskler, led, bindevæv og knogler, Urter & droger /

Forskningen på alverdens droger har taget fart i de sidste fire årtier, for det er så nødvendigt at finde nogle bivirkningsfrie metoder til at forebygge eller behandle diverse problemstillinger. Det er også historien om, at vi har et sundhedssystem, der på mange måder er ved at bryde sammen, og det bliver kun værre, hvis ikke der tilføres ressourcer – og fra en komplementær behandlers synspunkt kigget på, om der kunne findes en naturlig støtteterapi, som vi alle kan anvende gennem livet for at forebygge eller lindre diverse problemstillinger. Det er ikke historien om, at nu skal vi helt undgå medicin, for på det rette sted kan den være lindrende, livsvigtig og nødvendig.

Rødkløver Read More »

Havtorn

Ernæring, Inflammation, Kvinder, Marianne Palm, Urter & droger /

Er du til smoothies, er du sikkert blevet foreslået at bruge frosne havtornebær, som du kan købe i de fleste supermarkeder, eller du selv kan samle ude i den vilde danske natur.

Det lille, sure bær kan tviste smagen til en lidt mere syrlig smoothie, men det kan også så meget andet.

Man ved, at indholdet af omega-7-fedtsyrer er vigtigt for både slimhinder og hud, og vi ved, at det med sit meget store indhold af C-vitaminer og antioxidanter bør finde vej til enhver anti-age-kur. Det er selvfølgelig også sket i Sandvig Pharmas produkt, hvor det lille bær og dets blade gør en forskel sammen med et væld af andre ingredienser i en skøn blanding: hud-anti-age-jeg-passer-på-kroppens-største-organ.

Havtorn Read More »

Granatæbleekstrakt

Ernæring, Fordøjelsesproblemer, Huden, Immunsystemet, Inflammation, Kredsløbet, Marianne Palm, Muskler, led, bindevæv og knogler, Urter & droger /

Kender du ikke allerede den næsten kuglerunde frugt med de fantastiske, skinnende og blanke frø, så skynd dig ned i en velassorteret butik, og køb den for første gang. Skær den lidt hårde skal over, og de mange kerner kan frigøres med en ske. De er lige til at spise, pynter på alle salater, og så er de virkelig sunde!

Det er det store indhold af blandt andet polyphenoler, som er af afgørende betydning for vores sundhed.

Granatæbleekstrakt Read More »

Bambus arter

Immunsystemet, Inflammation, Kredsløbet, Marianne Palm, Muskler, led, bindevæv og knogler, Urter & droger /

De fleste er nok stødt på bambusmøbler, på trusser lavet af bambus, og mange udendørsarealer har på godt og ondt været et fint opholdssted for de mere end X-antal arter, der findes. Men det er især det høje indhold af kisel, der ud over at hjælpe planeten med at hjælpe os på vej, hvad CO2 angår, også i høj grad bidrager til et bedre immunforsvar og en bedre knoglestruktur.

Bambus arter Read More »

Papayablad ekstrakt

Fordøjelsesproblemer, Immunsystemet, Inflammation, Kredsløbet, Marianne Palm, Muskler, led, bindevæv og knogler, Urter & droger /

Har du rejst i Asien, har du forhåbentlig også spist en papaya. Den er stor, grøn og aflang, og skærer du en moden papaya over, lyser det meget orange frugtkød op mod dig med en midte af meget blanke frø. Frugten indeholder et væld af enzymer, der regulerer din fordøjelse, som kan hjælpe dig gennem din rejse, og smager himmelsk, hvis du lige drypper et par dråber lime ud over den orange overflade. Er du hardcore, spiser du frøene, da de mere end noget andet skulle indeholde kimen til en sund fordøjelse, der lettere kan klare de fremmede himmelstrøg.

Papayablad ekstrakt Read More »

Gurkemeje overgår de fleste

Gigtsygdomme, Immunsystemet, Inflammation, Marianne Palm, Muskler, led, bindevæv og knogler, Sanserne, Skader & rehabilitering, Urter & droger /

Når produktudviklere kigger på inflammation og den nyeste forskning, er der flere ingredienser, man ikke kan komme udenom. Det gælder blandt andet omega-3-fedtsyrer til cellemembraners evne til at være elastiske (på fagsprog plastiske) for at kunne imødegå de dele af immunforsvaret, som ellers kan skabe ravage inden i og uden på cellernes overflade. Også udvalgte urter er mulige, og det er især urter og krydderier fra Asien og Afrika, der har vist sig at have en overordentlig fin effekt på inflammation.

Gurkemeje overgår de fleste Read More »