Bevægelse

Hyaluronsyre virker også indefra

De fleste har efterhånden hørt om hyaluronsyre, og det vrimler med udvortes produkter, der alle har tilsat sukkermolekylerne. Vi har dem naturligt i kroppen, hvor de binder fugt, og det er især huden glad for. Når vi er børn og unge har vi ofte – hvis vi ikke har brændt huden af i solen – en spændstig og fugtbærende barriere, som ikke kun giver en glat og pæn overflade, men i høj grad også beskytter vores krop fra udefrakommende belastninger. I dag ved man, at der er mange flere kemikalier fra vores omgivelser, der trænger ind over huden, og jo svagere spændstigheden i huden og det underliggende bindevæv fungerer, jo større risiko er der for, at barrieren ikke længere kan holde forureningen i skak. Her går fedtsyrer, hyaluronsyre, sunde madvaner og væske hånd i hånd.

Hyaluronsyre virker også indefra Read More »

Gurkemeje overgår de fleste

Når produktudviklere kigger på inflammation og den nyeste forskning, er der flere ingredienser, man ikke kan komme udenom. Det gælder blandt andet omega-3-fedtsyrer til cellemembraners evne til at være elastiske (på fagsprog plastiske) for at kunne imødegå de dele af immunforsvaret, som ellers kan skabe ravage inden i og uden på cellernes overflade. Også udvalgte urter er mulige, og det er især urter og krydderier fra Asien og Afrika, der har vist sig at have en overordentlig fin effekt på inflammation.

Gurkemeje overgår de fleste Read More »

Kort og godt om fedtsyrer

Hvor i kroppen vil man finde triglycerider, og hvor vil man finde fosfolipider?

Fedt, sammen med kulhydrater og proteiner, er et makronæringsstof og en absolut nødvendighed for, at vores kroppe og hjerner kan fungere normalt.
Alligevel er vi “hard-wire”’ til at behæfte fedtstoffer, især de mættede af slagsen, med negative følelser og sammenhænge, hvilket hele “low-fat”- og “light”-kulturen er et udtryk for.
Når vi taler om fedt i kosten, taler vi som regel om fedtstoffer, men når vi taler om fedt i kroppen, dets deponering, mobilisering og syntetisering, så taler vi om lipider.

Kort og godt om fedtsyrer Read More »

Fedtsyrernes hjælp til smerter

At forstå fedtsyrer og hvordan de arbejder i kroppen, er nok noget af det sværeste at formidle videre, for det er en svær viden, og der kommer uophørligt nye postulater frem fra forskerne. Nogle gange virker det mest som en slåskamp, ikke kun mellem hvilke fedtsyrer der er hensigtsmæssige, og hvilke der ikke er, men også et spørgsmål om at få skabt nogle nye produkter, der indimellem kan ligne gammel vin på nye flasker.

Fedtsyrernes hjælp til smerter Read More »

En verdenskendt biolog, Bruce Lipton

Måske har du aldrig hørt om den verdenskendte biolog Bruce Lipton, som har dedikeret sit liv til at forstå cellens behov, og hvordan den egentlig kommunikerer med omverdenen. Måske har du allerede læst Bruce Liptons bog, Den intelligente Celle, som er udgivet på alverdens sprog, og som tager dig med på en meget spændende rejse ned på celleplan i et letforståeligt sprog.

En verdenskendt biolog, Bruce Lipton Read More »

Klumme: Om at blive ældre, og hvordan sundhedssystemet er nødt til at ændre syn på sygdom?

Vi bliver ældre og lever derfor længere, måske med en stribe af sygdomme som følgesvend. I den almindelige opfattelse af sygdommene, som en person kan have, kalder man det for konkurrerende sygdomme, og meget ofte har lægerne svært ved at finde ud af, om du helst skal henvises til hjerteafdelingen eller helst skal til afdelingen for gigtsygdomme. Det kan give en tur rundt på en masse afdelinger og eventuelt med følgeskab af ikke kun sygdomme, men også mange forskellige typer af medicin.

Klumme: Om at blive ældre, og hvordan sundhedssystemet er nødt til at ændre syn på sygdom? Read More »

Inflammation: Mange – de fleste? – sygdomme handler om inflammationer

I dag, anno 2023, er alle, både læger, forskere og komplementære behandlere, blevet klar over, at bag ved rigtig mange akutte og kroniske problemer er der en stor fællesnævner: Kroppen er udsat for en inflammation. Det er egentlig et sundhedstegn, og selvom det gør ondt, og selvom problemerne umiddelbart bliver tildelt en medicinsk diagnose, skal du måske tænke på, at det er en metode, kroppen er udstyret med for at overleve. Lyder det som vås? Så læs videre …

Inflammation: Mange – de fleste? – sygdomme handler om inflammationer Read More »

Tunge, trætte og hævede ben – dårligt venekredsløb

Et præparat med hestekastanjefrø er blevet undersøgt for sin effekt på dårligt venekredsløb. 4.000 patienter indgik i undersøgelsen, og 84 % oplevede en forbedring eller et totalt fravær af symptomer. Det er netop den nedsatte venefunktion, som er skyld i væskeudtømning fra blodkarrene med efterfølgende ødemer og tunge ben samt bensmerter.

Tunge, trætte og hævede ben – dårligt venekredsløb Read More »

Overvægt og fedme

BMI (body mass index) kan bruges til at måle, om vægten passer til højden. Et BMI mellem 26 og 30 regnes for overvægtig. BMI over 30 regnes for fedme. Du kan gå på nettet for at måle dit BMI. Hvis du søger på BMI, vil en hvilken som helst søgemaskine finde en test frem. I udlandet sætter man i øvrigt spørgsmålstegn ved metoden, men den kan dog være et pejlemærke sammen med sund fornuft og et realistisk selvbillede.

Overvægt og fedme Read More »